МЕТОДИ ТА ТЕХНІКИ ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ У КРИЗОВИХ СИТУАЦІЯХ
DOI:
https://doi.org/10.51547/ppp.dp.ua/2025.1.14Ключові слова:
кризова психологія, психологічна допомога, когнітивно-поведінкова терапія, стрес, тривожність, релаксаційні технікиАнотація
Стаття присвячена дослідженню методів та технік психологічної допомоги у кризових ситуаціях, що є особливо актуальним в умовах соціальної нестабільності, військових конфліктів і зростання рівня психологічної травматизації населення. Висвітлено сучасні наукові підходи до розуміння кризових станів, а також охарактеризовано методи кризової психологічної допомоги, що застосовуються у світовій практиці. Встановлено, що найбільш ефективними є когнітивно-поведінкова терапія, методи емоційної стабілізації та техніки релаксації.У межах емпіричного дослідження проаналізовано ефективність використання когнітивно-поведінкових технік та методів релаксації для зниження рівня тривожності та стресу у кризових ситуаціях. Дослідження проведено на вибірці з 30 осіб, які зазнали психотравматичних впливів, зокрема військовослужбовців, внутрішньо переміщених осіб, волонтерів і цивільного населення. На першому етапі було здійснено психодіагностику за допомогою Шкали тривожності Бека (BAI) та Опитувальника рівня стресу Перса. Результати показали, що 46,7 % респондентів мали високий рівень тривожності, а 53,3 % – високий рівень стресу.Під час етапу психокорекційного впливу було проведено шість індивідуальних сесій когнітивно-поведінкової терапії з елементами релаксаційних практик. Повторна діагностика виявила значне зниження рівня тривожності та стресу: частка учасників із високими показниками за шкалами Бека та Перса зменшилася вдвічі. Статистична обробка даних методом t-критерію Стьюдента (p < 0,001) підтвердила значущість отриманих змін, а кореляційний аналіз засвідчив позитивний взаємозв’язок між зниженням рівня тривожності та стресу.Результати дослідження мають практичне значення для кризової психології, можуть бути використані в роботі з військовими, цивільними особами, які зазнали психотравматичних подій, а також у розробці програм психологічної підтримки. Перспективними напрямами подальших досліджень є оцінка довготривалого ефекту застосованих методів, їх поєднання з іншими техніками психотерапії та розширення вибірки для підвищення репрезентативності даних.
Посилання
Kyrpenko T. M. Persha psykholohichna dopomoha v kryzovykh sytuatsiiakh [Psychological first aid in crisis situations]. Suchasni problemy ekolohichnoi psykholohii: Zhyttievi stratehii osobystosti v umovakh voiennoho stanu: materialy KhKh vseukrainskoI naukovo-praktychnoi konferentsii, 14–15 travnia 2024 r. Kyiv: Instytut psykholohii imeni H. S. Kostiuka NAPN Ukrainy, 2024. S. 60–63.
Lebedieva S. Yu., Ovsiannikova Ya. O., Pokhilko D. S. Psykholohichna dopomoha ta reabilitatsiia uchasnykiv zbroinykh konfliktiv ta fakhivtsiv ryzykonebezpechnykh profesii: svitovyi dosvid [Psychological assistance and rehabilitation of participants in armed conflicts and specialists in risky professions: global experience]. Habitus. 2023. Vyp. 45. S. 139–145.
Onishchenko N. V. Psykholohichni naslidky nadzvychainoi sytuatsii [Psychological consequences of an emergency situation]. Problemy ekstremalnoi ta kryzovoi psykholohii. 2013. Vyp. 14. Ch. II. S. 253–261.
Ordatii N. M., Ordatii A. V., Anhelska V. Yu. Psykholohichna dopomoha v kryzovykh sytuatsiiakh: stratehii ta metody [Psychological assistance in crisis situations: strategies and methods]. Systema hromadskoho zdorov’ia v Ukraini ta krainakh YeS: realii, transformatsiia, vektory rozvytku, perspektyvy: monohrafiia. Ryha: Baltija Publishing, 2024. S. 509–540.
Psykholohichna dopomoha ditiam u kryzovykh sytuatsiiakh: metody i tekhniky [Psychological assistance to children in crisis situations: methods and techniques]: metodychnyi posibnyk / Za zah. red. Z. H. Kisarchuk. Kyiv, 2015. 232 s.
Psykholohichna dopomoha postrazhdalym vnaslidok kryzovykh travmatychnykh podii [Psychological assistance to victims of crisis-traumatic events]: metodychnyi posibnyk / Za zahalnoiu redaktsiieiu Z. H. Kisarchuk. Kyiv: TOV “Vydavnytstvo “Lohos”. 207 s.
Skorynina-Pohrebna O. V. Psykholohichna dopomoha v kryzovykh ta ekstremalnykh sytuatsiiakh [Psychological assistance in crisis and extreme situations]: kurs lektsii. Kharkiv, 2016. 116 s.
Tkachyshyna O. R. Kryzovi sytuatsii: adaptatsiini resursy osobystosti ta sotsialni stereotypy [Crisis situations: adaptive resources of the individual and social stereotypes]. Teoriia i praktyka suchasnoi psykholohii. 2020. № 1. T. 3. S. 116–120.
Tytarenko T. M. Kryzove psykholohichne konsultuvannia [Crisis psychological counseling]. Kyiv, 2007. 266 s.
Tytarenko T. M. Osobystist pered vyklykamy viiny: psykholohichni naslidky travmatyzatsii [Personality before the challenges of war: psychological consequences of traumatization]. Problemy politychnoi psykholohii. 2017. Vyp. 5 (19). S. 3–10.
Uvarova S. H. Teoretychni ta praktychni aspekty hrupovoi psykholohichnoi dopomohy v kryzovykh sytuatsiiakh [Theoretical and practical aspects of group psychological assistance in crisis situations]. Visnyk Kharkivskoho natsionalnoho universytetu. Ser. Psykholohiia. 2016. Vyp. 59. S. 89–93.
Vdovichenko O. V., Sokolova I. M., Pedchenko O. V., Stepanova S. S., Frolova O. V. Psykholohichna reabilitatsiia i suprovid veteraniv viiny: dosvid Izrailiu [Psychological rehabilitation and support of war veterans: Israel's experience]. Zeszyty naukowe wyższej szkoły technicznej w katowicach. 2023. № 16. S. 107–118.
Zaretska O. O. Pro osoblyvosti zastosuvannia naratyvnoho pidkhodu u praktytsi kryzovoho konsultuvannia [About the peculiarities of using a narrative approach in the practice of crisis counseling]. Osobystist v umovakh kryzovykh vyklykiv suchasnosti: materialy metodolohichnoho seminaru NAPN Ukrainy. Kyiv: Viddilennia psykholohii, vikovoi fiziolohii ta defektolohii NAPN Ukrainy, 2016. S. 262–268.
